强迫症的认知行为治疗

2020-01-17 作者:最新资讯   |   浏览(171)

  

什么是强迫症?

  

有人说自己有“强迫症”

  

闭着眼睛都能历数自己的症状:

  

一边吃饭一边擦嘴,

  

一边洗手一边关水,

  

看见图标就要分类,

  

不是跟开关较劲就是对着门锁狂怼。

  


 

  

其实强迫症对于一部分人来说,

  

只是云淡风轻的标签,

  

但不可否认对于另一些人来说,

  

 

  却是万劫不复的深渊。

  

有些人每次出门之前,

  

都要反复检查电源开关、煤气阀、水龙头和门锁,

  

他们要开关三次才觉得准确无误,

  

在状态不好的时候会开关六次甚至更多。

  

他们觉得如果不这么做,

  

就会出错,

  

 

  甚至造成严重的后果。

  

还有人感觉自己是被4附体的人,

  

每天洗脸要洗4次,

  

上楼梯要2级2级地上,

  

因为2+2=4;

  

收集卡片必须要满足4x4=16的规定,

  

只有这样他们才能感觉到

  

自己的生活中充满了安全感;

  

烧菜如果不放4次醬油,

  

 

  就会觉得饭菜不可口等等。

  

强迫症是以持续存在的强迫思维或强迫行为为特征,强迫思维是反复和持续闯入性的想法、冲动或者表象,例如生病或变脏的想法、伤害家人的意象以及做禁忌之事的冲动等;而强迫行为是重复的行为或精神活动以应对强迫思维作出的反应,或者必须非常机械地遵守规则,例如过度地洗手、检查炉灶门锁或过多地向他人(如,精神领袖)寻求确认。

  

在强迫障碍的心理治疗中,认知行为疗法(CBT)中的暴露与反应阻断法(Exposure and Response Prevention, ERP)是最为循证的一种治疗方法。在接受ERP治疗的临床患者中,有85%患者的强迫障碍状有显著减少。其它一些CBT技术在强迫障碍的治疗中也很有效,例如当ERP不起作用或需要其它技术作为补充时,可以使用认知技术。虽然ERP有效果,但也有 1/4的患者在ERP治疗中脱落,1/4的患者拒绝使用ERP。因此,要想有效地实施ERP治疗,临床工作者还必须要学习一些技术,来激发患者完成ERP治疗的动机。

  

跟谁学习有效的强迫障碍治疗技术?

  

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